la sophrologie est :

une technique de relaxation dite «dynamique», créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

basée sur des exercices simples (respirations, postures, pensées positives, visualisation d’images mentales), la sophrologie conduit à un état harmonieux de la conscience.

thérapie brève,

la sophrologie implique un entraînement régulier qui peut se faire en séance de groupe ou individuelle.

la sophrologie permet au pratiquant (sophronisé) :

1. - de se remettre à l’écoute de son corps et de ses sensations
   

2. - de trouver en lui de nouvelles ressources
   

3. - d’accroître ses potentialités
   

4. - de renforcer sa confiance en lui
   

5. - de préserver son capital santé
   

6. - d’acquérir un équilibre tant au niveau mental, physique qu’émotionnel
   

7. - d’aborder la vie de façon plus positive et harmonieuse.

ANITA DEVILLETTE -  SOPHROLOGIE & HYPNOSE ERICKSONIENNE PARIS 17 - 11 RUE CERNUSCHI 75017 PARIS  - 06 79 19 42 23 - advitam.paris17@free.fr